¿Qué es el Pilates? El Pilates es una disciplina de acondicionamiento físico y mental que se centra en fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y la postura, y fomentar la conciencia corporal. En esencia, es un método holístico que trabaja en armonía con el cuerpo y la mente. Creado por Joseph Pilates a principios del […]