Si estás buscando una forma efectiva de tonificar, ganar fuerza y aliviar dolores sin impacto, el Pilates en máquina es una excelente opción. En RILIVIUM, en Ferraz 90 (Argüelles, Madrid), ayudamos a mujeres que desean recuperar su bienestar y sentirse más activas con esta disciplina de bajo impacto pero alta efectividad.
¿El Pilates en máquina ayuda a perder peso?
Muchas personas se preguntan si el Pilates en máquina realmente contribuye a la pérdida de peso. La respuesta es sí.
¿Cómo influye el Pilates en máquina en la pérdida de peso?
El Pilates en máquina ayuda a quemar calorías y mejorar la composición corporal gracias a su enfoque en el fortalecimiento muscular y la activación del metabolismo.
✅ Aumenta el gasto calórico al activar grandes grupos musculares.
✅ Mejora la resistencia y el tono muscular, lo que favorece la quema de grasa en reposo.
✅ Reduce el estrés y los niveles de cortisol, la hormona relacionada con la acumulación de grasa abdominal.
Un estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research demostró que mujeres que practicaban Pilates tres veces por semana durante 8 semanas redujeron significativamente su grasa corporal y mejoraron su composición muscular.
Pilates en máquina vs. otros ejercicios para adelgazar
Si buscas una alternativa para perder peso rápido sin impacto en las articulaciones, el Pilates en máquina es ideal. Además de activar el core y mejorar la postura, contribuye a un gasto calórico eficiente, ayudando a definir la figura sin riesgo de lesiones.
¿Es el Pilates en máquina suficiente para perder peso rápido?
El Pilates en máquina es un excelente complemento para un estilo de vida activo, la clave para perder peso rápido está en combinarlo con una alimentación equilibrada y hábitos saludables. Como sucede con cualquier otro ejercicio.
No es solo estiramiento: tonifica y aumenta tu fuerza
Mucha gente cree que el Pilates es solo «estirarse un poco». Nada más lejos de la realidad.
¿Cómo tonifica el Pilates en máquina?
En RILIVIUM trabajamos con máquinas de Pilates, que permiten realizar ejercicios de resistencia controlada, lo que te ayuda a:
✅ Tonificar y esculpir músculos (sin aumentar volumen excesivo).
✅ Ganar fuerza sin riesgo de lesiones (ideal si tienes problemas articulares o de espalda).
✅ Mejorar tu postura y prevenir dolores por desequilibrios musculares.
Si alguna vez has visto a ¡Penélope Cruz o Elsa Pataky! en alfombras rojas y te has preguntado cómo logran ese cuerpo tonificado sin parecer «musculosas», la respuesta es: Pilates en máquina forma parte de su rutina habitual.
Apto para todas las edades y condiciones físicas
Muchas mujeres creen que «ya es tarde» para empezar a hacer ejercicio, pero el Pilates en máquina está diseñado para adaptarse a cualquier nivel.
Beneficios específicos para mujeres en menopausia
Ya sea que estés en peri-menopausia, menopausia o tengas algún dolor crónico, Pilates en Argüelles te ayudará a:
✅ Reducir el dolor de espalda y articulaciones gracias al fortalecimiento profundo.
✅ Prevenir la osteoporosis, ya que mejora la densidad ósea sin impacto.
✅ Recuperar tu energía y movilidad, sintiéndote más joven y activa.
Testimonios de mujeres que han probado Pilates en máquina
Mujeres como Jennifer Aniston y Meghan Markle son grandes defensoras del Pilates en máquina porque les ayuda a mantenerse ágiles y fuertes sin exponer su cuerpo a entrenamientos agresivos.
¡Pruébalo en RILIVIUM y siente la diferencia!
Si quieres experimentar los beneficios del Pilates en máquina en Ferraz, en RILIVIUM (Ferraz 90, Argüelles) te ofrecemos clases con fisioterapeutas expertos.
¿Por qué elegir RILIVIUM?
🔹 Grupos reducidos (máximo 3 personas).
🔹 Planes personalizados según tus objetivos.
🔹 Ambiente sofisticado y cálido para sentirte cuidada en todo momento.
Reserva tu sesión de prueba hoy y descubre por qué tantas mujeres confían en Pilates en Argüelles para transformar su cuerpo y bienestar. ¡Te esperamos en RILIVIUM! 💜
