Por qué caminar no es suficiente para mantener tu masa muscular a partir de los 45 (y qué sí funciona)
¿Desde que entraste en la menopausia sientes que tu cuerpo ha cambiado… aunque camines cada día?
Tranquila, no estás sola. Caminar es maravilloso para la circulación y el bienestar, pero si quieres mantener tu masa muscular, tu fuerza y tu figura durante la menopausia, necesitas algo más.
Aquí te explicamos por qué el entrenamiento de fuerza es el gran olvidado que puede cambiarte la vida.
